Estudos comprovam que o remo é, juntamente com a natação, o esporte que proporciona melhor desenvolvimento físico geral. A alta taxa de consumo de calorias, o aumento da massa muscular, o incremento da resistência física, da flexibilidade e da coordenação motora, conjugado ao baixo risco de lesões, fazem do remo a melhor opção para quem busca no esporte uma fonte de saúde:

	Queima Calórica	Aumento Massa Muscular	Desenvolvim. Cardio-resp	Flexibilidade	Coordenação Motora	Segurança
Remo	***	***	***	***	***	**
Natação	***	**	***	***	***	***
Judô	***	***	**	***	***	**
Surfe	**	**	***	***	***	**
Balé	**	*	***	***	***	**
Basquete	**	**	**	***	***	**
Boxe	***	***	**	**	***	*
Capoeira	**	**	**	***	***	**
Caratê	**	***	**	***	***	*
Futebol de Campo	***	**	**	**	***	**
Ginástica Olímpica	**	**	**	***	***	**
Handebol	**	**	**	***	***	**
Mountain Bike	***	**	***	**	***	*
Squash	**	**	**	***	***	**
Tênis	**	**	**	***	***	**
Tênis de Mesa	**	*	**	***	***	***
Triatlo	***	**	***	**	**	**
Volei	**	**	**	***	***	**
Aeróbica	**	*	**	***	**	***
Skate	**	**	**	***	***	*
Windsurfe	**	**	*	**	***	***
Corrida (12 Km)	***	**	***	*	*	***
Esqui aquático	**	***	*	*	***	**
Hidroginástica	**	*	**	**	**	***
Ciclismo (passeio) ont size="2" color="white">	**	*	**	**	*	***
Golfe	*	*	*	**	***	***
Caminhada	**	*	**	*	*	***
Corrida (8 Km/h)	**	*	**	*	*	***
Esqui na neve	**	*	*	**	***	**
Musculação	**	***	*	*	*	**

*** - muito bom, ** - bom e * - pouco
Tabela publicada na Revista Veja de 18/Out/96. Fonte: Dr. Turíbio Leite de Barros